Creatine

HCl

Caps

Unsere praktischen Creatine HCL Caps enthalten hochgradig bioverfügbares Kreatin-Hydrochlorid, um deinen Muskeln mehr Energie zu verleihen.
Bei Kreatin handelt es sich um einen körpereigenen Stoff, der hauptsächlich in der Muskulatur vorkommt. Dort dient Kreatin der Regeneration der „Energiewährung“ Adenosintriphosphat (ATP) und stellt somit zusätzliche Energie bereit. Dieser extra Energiespeicher ermöglicht ein intensiveres Training, welches in einer Kraftzunahme und in Kombination mit einer eiweißreichen Ernährung2 letztendlich auch in gesteigertem Muskelwachstum resultiert. Der Effekt von Kreatin wurde in zahlreichen Studien wissenschaftlich belegt, weshalb es sich bei Kreatin um das wohl am besten erforschte Supplement zur Leistungssteigerung handelt.

In Sachen Leistungssteigerung ist wohl kaum ein Nahrungsergänzungsmittel derart gut untersucht wie Kreatin. Der menschliche Körper kann Kreatin zwar eigenständig herstellen, jedoch nicht in der benötigten Menge, um die körperliche Leistung zu verbessern. Auch die Mengen an Kreatin, die durch den Verzehr tierischer Lebensmittel aufgenommen werden, reichen hierfür nicht aus. Kreatin weist ein hervorragendes Sicherheitsprofil auf und ist in der empfohlenen Dosierung frei von unerwünschten Nebenwirkungen.
Unsere Creatine HCl liefern mit jeder Portion die wissenschaftlich anerkannten, effektiven 3 g reines Kreatin, die es zur signifikanten Leistungssteigerung benötigt.

Ziel der Einnahme von Kreatin ist es, die Kreatinphosphatspeicher in den Muskelzellen aufzufüllen. Hierzu ist eine regelmäßige Einnahme notwendig. Entgegen früherer Einnahmeempfehlungen in Form einer mehrwöchigen Kur mit anschließender Pause empfehlen wir die dauerhafte tägliche Einnahme von 3 g Kreatin ohne Pausen.
Diese Dosis ist effektiv und gesundheitlich unbedenklich. Da es um das Auffüllen des Speichers geht, spielt der Einnahmezeitpunkt eine untergeordnete Rolle. Viele Trainierende mischen ihr Kreatin gerne in ihren Post-Workout Shake. An trainingsfreien Tagen kann das Kreatin mit einer Mahlzeit oder ebenfalls in einem Eiweißshake eingenommen werden.